Je bent lekker aan het werk, thuis is er genoeg te regelen en eigenlijk doe je wat je altijd hebt gedaan. Toch merk je dat het meer moeite kost. Je bent sneller moe, slaapt minder goed, kunt je moeilijker concentreren of hebt simpelweg minder ruimte in je hoofd.
Misschien denk je: het is gewoon druk. Dat kan. Maar er kan ook iets anders meespelen: de overgang.
De overgang begint niet pas bij opvliegers
Wat veel vrouwen niet weten, is dat de overgang niet pas begint wanneer je menstruatie verandert of je opvliegers krijgt. Vanaf je 40e speelt de overgang een rol. Bij sommige vrouwen begint dit proces eerder, bijvoorbeeld door een vervroegde overgang of na een medische ingreep.
Hoeveel je ervan merkt, verschilt sterk. De ene vrouw heeft nauwelijks klachten, terwijl een ander veranderingen ervaart in slaap, energie, concentratie, stemming of herstel. En juist als je nog gewoon menstrueert, leg je die verbinding misschien niet meteen.
Daarom is bewustwording zo belangrijk.
Ligt het aan mijn werk of speelt er meer?
Als je energie verandert of je concentratie minder wordt, kun je gaan twijfelen aan jezelf of aan je werk. Kan ik dit nog wel? Past deze functie nog bij mij? Wil ik dit eigenlijk nog jaren blijven doen?
Dat zijn begrijpelijke vragen. Alleen is een andere baan niet automatisch het antwoord.
Werkdruk, herstel, prive, persoonlijke patronen en de overgang kunnen elkaar versterken. Daarom is het belangrijk eerst te begrijpen wat er werkelijk speelt, voordat je grote conclusies trekt over je loopbaan.
Dat is ook waarom we bij Van Hoek & Partners – carriere en levensloop werk niet los zien van de fase waarin iemand zich bevindt.
Overgang en werk gaat ook werkgevers aan
Ook voor werkgevers en leidinggevenden is kennis belangrijk. Overgangsklachten kunnen invloed hebben op het functioneren op het werk. Arboportaal beschrijft dat ruim een derde van de werkende vrouwen in de overgang hierdoor beperkingen ervaart en geeft informatie over wat werkgevers en werknemers kunnen doen.
Een open gesprek kan veel verschil maken. Niet iedere vrouw heeft aanpassingen nodig en niet iedere vrouw wil er op haar werk over praten. Maar weten wat er kan spelen, helpt om signalen eerder te herkennen en serieus te nemen.
Eerst begrijpen wat er speelt
Merk je dat je energie, herstel, werkplezier of belastbaarheid verandert? Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt.
De BalansInzicht Preventiescan helpt om zicht te krijgen op wat je energie geeft, wat energie kost en waar je balans mogelijk onder druk staat. Zo kun je eerder bepalen wat jij nodig hebt om goed en met plezier te blijven werken.
Bij Vrouw 40+, werk en overgang besteden we aandacht aan de samenhang tussen overgang, werk en levensfase. Voor organisaties bieden we hierover ook een workshop aan.
De overgang hoort bij het leven. Hoeveel je ervan merkt verschilt, maar weten wat er kan spelen helpt om betere keuzes te maken voor jezelf en je werk.
Geef een reactie