Stel je voor dat je een dag hebt die zijn eigen tempo bepaalt, zonder meldingen die je aandacht opeisen. Alleen jij, en ruimte voor wat er werkelijk toe doet.

Voor wie is dit?

• Je hebt meditatie-ervaring en wil dieper gaan, weg van de automatische piloot.
• Je bent in de dertig, je carrière loopt, maar je hoofd staat nooit echt uit. Je wilt leren vertragen voordat het je inhaalt.
• Je bent in de veertig of vijftig en weet nog hoe het was zonder scherm en wil er bewust naar terug.
• Je wilt dit jaar bewust afsluiten, voor de feestdagen beginnen met iets voor jezelf, in plaats van daarna.
• Je volgt de AMT-opleiding tot Mindfulness Kindertrainer en hebt de stilteretraite nodig als verplicht onderdeel van je certificering.
• Nog weinig meditatie-ervaring? In het najaar organiseren we een instap-stilteretraite voor wie wil beginnen met mediteren en stilte, op een rustig tempo en zonder voorkennis. Lees onder meer of meld je aan voor de wachtlijst ↓

Verplicht onderdeel AMT-opleiding Mindfulness Kindertrainer

Volg je de Opleiding tot Mindfulness Kindertrainer bij de AMT? Dan is een stilteretraite van minimaal vijf aaneengesloten dagen verplicht voor je certificering, af te ronden binnen twee jaar na de start. Deze retraite, begeleid door Jan-Paul Buijk (opleider AMT), voldoet volledig aan die eis.

Schermvrij, met een veilig vangnet

Je telefoon gaat in bewaring bij Jan-Paul. Zijn telefoon is 24 uur bereikbaar voor noodgevallen zodat familie of werkgever hem altijd kan bereiken als er echt iets is. Voor de rest geldt: de wereld kan even wachten.

Vijf dagen op Samaya

Samaya is bewust gekozen. Een voormalig slotklooster met een landschapstuin van vier hectaren, een kapel, terrassen en een historische eetkamer die de stilte vanzelf dragen. Een plek die al iets met je doet voordat het programma begint. Biologische maaltijden, een labyrint, houtkachel, piano en vuurkorf. Comfortabele eenpersoonskamers met eigen sanitair. Alles geregeld, jij hoeft alleen maar te komen.

Het programma: zo’n twaalf uur stilte per dag. Zit- en loopmeditaties van drie kwartier, maaltijden in stilte, dagelijkse individuele reflectiegesprekken en een groepsgesprek aan het einde van de dag.

“Je leert aanwezig te zijn met wat zich aandient, zonder oordeel. En daarin schuilt een opmerkelijke vrijheid.”

Je begeleider

De groep telt maximaal 15 deelnemers, bewust kleingehouden zodat Jan-Paul je elke dag persoonlijk begeleidt en aansluit bij wat je nodig hebt. Jan-Paul Buijk heeft meer dan 25 jaar ervaring als trainer, coach en adviseur op het snijvlak van mentale en fysieke vitaliteit, loopbaan en persoonlijke ontwikkeling. Hij is oprichter van Ventro, lid van de NOLOC en opleider bij de Academie voor Mindful Teaching. In zijn werk als loopbaancoach begeleidt hij dagelijks mensen die stress ervaren, overbelast zijn geraakt of zoeken naar een betere balans tussen werk en privé. Laagdrempelig, no-nonsense en op een manier die werkt in de praktijk. Deelname begint met een persoonlijk kennismakingsgesprek.

Een investering in jezelf

Je boekt een citytrip voor hetzelfde bedrag zonder er twee keer over na te denken. Je betaalt voor een opleiding of cursus die je carrière verder moet helpen. Maar wanneer heb je voor het laatst iets gedaan dat van binnenuit iets toevoegt? Dit is de kans om dat even om te draaien.

Wat er in de prijs zit:

• 4 nachten verblijf in een eenpersoonskamer met eigen sanitair op Samaya
• Alle maaltijden: ontbijt, lunch en diner, dagelijks vers en biologisch bereid
• Dagelijkse individuele begeleiding door Jan-Paul Buijk
• Groepsgesprekken, zit- en loopmeditaties en ochtendbeweging in de tuin
• Gebruik van kapel, labyrint, landschapstuin en alle faciliteiten van Samaya
• Koffie, thee en water doorlopend beschikbaar
• Dieetwensen op aanvraag

Data en kosten

Datum: dinsdag 4 augustus tot en met zaterdag 8 augustus 2026
Locatie: Samaya, Hollenberg 2, 3985 RE Werkhoven
Prijs: € 1.140 per persoon all-in inclusief btw
Max. deelnemers: 15 personen

Annulering tot 2 maanden voor aankomst: volledige restitutie minus € 50 administratiekosten. Vanaf 2 maanden tot 1 maand: 50% restitutie. Minder dan 1 maand: geen restitutie.

Vroegboekvoordeel

De eerste 5 aanmeldingen ontvangen na afloop een nagesprek van 30 minuten met Jan-Paul om de opbrengst van de retraite samen verder te brengen.

Nog weinig meditatie-ervaring? Er is een instap-retraite voor jou

Mediteren klinkt aanlokkelijk, maar je weet nog niet goed hoe je begint, of je vraagt je af of het iets voor jou is. Daar is de instap-stilteretraite voor. Andere locatie, hetzelfde ritme, maar toegankelijk voor wie voor het eerst echt stilstaat.

Datum: eind oktober / begin november 2026 (exacte datum volgt binnenkort) Locatie: wordt nog bekend gemaakt Begeleiding: Jan-Paul Buijk

Interesse? Meld je aan voor de wachtlijst via www.vanhoekenpartners.nl, dan ontvang je als eerste de details.

Klaar om deze stap te zetten?

Na aanmelding neemt Jan-Paul contact op voor een kort kennismakingsgesprek.

Aanmelden of meer weten

Veelgestelde vragen

Nog een vraag?
Jan-Paul beantwoordt ze persoonlijk via zijn mobiel: 06-22513841.