Carrière Post 2 * Van Hoek & Partners, carrière en levensloop

SPECIAL: VROUW, WERK & OVERGANG

Beste Lezer,‘Ruim een derde van de verzuimklachten van vrouwen van 44-60 jaar gaan over overgangsklachten. Er zitten nu ongeveer 1 miljoen vrouwen in de overgang.’

(onderzoeksinstituut Nivel)

In onze Carrière Post wordt regelmatig een specifieke rol of onderwerp belicht. Deze special zal de fase van de vrouw van 40+ belichten. Zij stapt in een bijzondere, nieuwe fase: de overgang. Voordat je nu afhaakt: deze groep is voor ons allemaal relevant. Wij zijn of kennen allemaal vrouwen, moeders, directeuren, managers en collega’s in deze leeftijdsgroep. Bewustwording zorgt voor meer begrip en leidt tot verzuimreductie. Bovendien zorgt dit voor een duurzame inzetbaarheid op de werkvloer.

JONGLEREN: OVERGANG en EMOTIES

Hormonale schommelingen hebben een versterkend effect en maken zowel positieve als negatieve gevoelens extra heftig. Denk aan gevoelens van teleurstelling, angsten, prikkelbaarheid. Je zou deze overgangsfase zelfs kunnen zien als een ‘superpuber’-fase. Er vindt immers opnieuw een grote biologische verandering plaats, met o.a. verminderde concentratie en depressieve gedachten tot gevolg. Veel vrouwen herkennen deze klachten niet als (pre)overgangsklachten.De veranderingen die optreden in eigen hoofd en lijf leiden vaak tot onbegrip. Bij jezelf, maar ook bij je werkomgeving. Maar vertel je je leidinggevende of medewerkers dat je in de overgang zit? Je collega’s? En wat als het je werkzaamheden sterk beïnvloed?

De gevolgen kunnen groot zijn: depressie, burn-out of ontslag komen vaker dan eens voor.

VH&P heeft ook nagedacht over vrouwen in de categorie 40+. Nieuwsgierig naar de aspecten van de overgang? Download het gratis e-paper, waarin we je meer vertellen over vrouw, werk en overgang.

Lees meer over loopbaancoaching

UIT DE AUTOMATISCHE PILOOT, IN HET MOMENT

In de volgende Carrière Post gaan we het hebben over de beleving van stressfactoren op het werk en specifiek over aandachtstraining (‘mindfulness +’) op het werk. Mindfulness heeft een groot effect op de vermindering van stress en wordt steeds meer duurzaam ingezet op de werkvloer.Één van de partners van Van Hoek & Partners is Jan Paul Buijk. Jan-Paul, eigenaar van Ventro, is expert in vitaliteit en weerbaarheid. Hij exploreert de wereld van mindfulness op het werk en doet dit op een vernieuwende manier. Jan Paul helpt zijn cliënten bij het effectief uitzetten van die storende automatische piloot thuis en op het werk. Hij leert je meer aandacht te hebben voor het nu, zonder een oordeel over je handelingen te hebben. Een niet-oordelende houding helpt immers om beter om te gaan met uitdagingen in werk- en privésfeer.

Wil je eens rustig met Berthie praten over je vragen als “toeschouwer” van iemand in de overgang of om nieuwe invalshoeken te delen? Ga dan naar de site of stuur Berthie een berichtje.

Vergeet niet de e-paper aan te vragen en laat ons vooral weten wat je ervan vind!

Dit is de laatste CP van dit jaar. VH&P dankt je voor je betrokkenheid bij de Carrière Post. Graag gaan we samen met jou een bewust, krachtig nieuw jaar tegemoet!